當前位置:華聲晨報網 > 新媒體 > 新聞動態 > 正文

到底幾點睡覺算熬夜?該如何補覺?終于清楚了

0評論0時間:2018-10-08 16:26  來源:央視新聞  作者:-  點擊:次  字號:

現在的年輕人睡得越來越晚,熬夜問題日益突出,關于熬夜危害的文章也屢見不鮮。

大量科學研究證明,熬夜會打亂人體的生物鐘,而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。

1.webp.jpg


在世衛組織的國際癌癥研究機構致癌物清單中,熬夜(涉及晝夜節律打亂的輪班工作)被歸為2A類致癌物。

2.webp.jpg


雖然熬夜危害大,但究竟幾點睡才算熬夜,網友們卻是眾說紛紜。有人認為晚上11點之前一定要睡覺,否則就會傷身;也有人認為不管多晚睡,只要睡夠了就沒什么關系……


3.webp.jpg


實際上,熬夜一事確實不是“幾點睡”那么簡單。今天,不妨通過一張圖,一起刷新對“熬夜”的認識↓↓


4.webp.jpg

5.webp.jpg

6.webp.jpg

7.webp.jpg


分享到:
【責任編輯:網編103】
發表評論 評論數(0)
華聲晨報簡介 | 關于我們 | 網站地圖 | 微博微信 | 廣告服務 | 聯系方式 | 隱私政策 | 服務條款 | 意見反饋

        聲明:本文僅代表作者個人觀點,與本網無關,其原創性及文中內容未經本站證實,本站不對內容的真實性、完整性、準確性給予任何保證或承諾,僅供讀者參考。本站作為信息內容發布平臺,頁面展示內容的目的在于傳播更多信息,不代表本站立場;本站不提供金融投資服務,所提供的內容不構成投資建議。如您瀏覽本站或通過本站進入第三方網站進行金融投資行為,由此產生的財務損失,本站不承擔任何經濟和法律責任。市場有風險,投資需謹慎。如本文內容影響到您的合法權益(含文章中內容、圖片等),請及時聯系本站,本站將會進行相應處理。投訴郵箱:[email protected]